Vaginalna suhoća nije rezervirana samo za starije. Razlozi mogu biti nuspojave lijekova, rana menopauza, stres, hormonalne promjene i kontracepcija. Češće se javlja nakon srednje dobi zbog pada hormona, ali nema pravila kada će tijelo prestati proizvoditi prirodnu vlažnost. Suhoća može biti frustrirajuća, ali je prirodna. Kada govorimo o tome, prvo pomislimo na rodnicu (vaginu). To je razumljivo jer 17% žena od 17 do 50 godina pati od bolnih odnosa zbog manjka vlažnosti. No suhoća ne pogađa samo unutrašnje, već i vanjsko spolovilo (vulvu). Smanjena lubrikacija vulve dovodi do svrbeža, nelagode i iritacije i to zbog dehidracije, psiholoških čimbenika ili hormonalne neravnoteže. Intimina donosi na što trebate obratiti pozornost:
NUSPOJAVE HORMONSKE KONTRACEPCIJE
Hormonski kontraceptivi mogu utjecati na žensku seksualnu funkciju. Istraživanja pokazuju da mogu povećati razinu proteina SHBG, koji ‘vezuje’ slobodni testosteron, odnosno, hormon ključan za seksualno uzbuđenje i prirodnu lubrikaciju. Uz potisnutu razinu estrogena taj proces može dovesti do stanjivanja vaginalnog tkiva (atrofije), oponašajući simptome menopauze čak i u tridesetim godinama.
AGRESIVNE KEMIKALIJE
Čest izvor problema je iritacija uzrokovana proizvodima jer neki sadrže kemikalije, koje narušavaju prirodnu floru tog područja. Zato je važno birati visokokvalitetne i pH uravnotežene proizvode namijenjene intimnoj njezi. Stanje može pogoršati dugotrajno namakanje u vrućoj vodi, antidepresivi ili lijekovi za alergije i prehladu.
PREHRANA I ŽIVOTNE NAVIKE
Pobrinite se da pijete dovoljno vode i da prehrana bude uravnotežena. Namirnice poput soje ili lana potiču proizvodnju prirodnog lubrikanta. No previše kofeina, pušenje i alkohol negativno utječu na stanje organizma.
STRES, DOJENJE I HORMONALNE PROMJENE
Kada ste pod stresom, tjeskobni ili emocionalno iscrpljeni, tijelo proizvodi više kortizola, a manje hormona za uzbuđenje. Osim toga, stres nas često ‘zaključa”‘ u vlastitim mislima, a ta mentalna blokada može spriječiti vlaženje. Manjak samopouzdanja ili problemi u vezi također su prepreke postizanju dovoljne razine uzbuđenja. Estrogen je glavni saveznik intimnog zdravlja jer održava kiselost, vlažnost i elastičnost tkiva rodnice. Njegova razina varira tijekom trudnoće, poroda i postporođajnog razdoblja. Zbog toga se u tjednima nakon poroda, ali i razdoblja dojenja, može javiti izražena suhoća rodnice.
KAKO IZBJEĆI SUHOĆU?
Vaginalna suhoća je izlječiva. Izbjegavajte parfimirane proizvode i agresivno ispiranje rodnice. Od pomoći mogu biti vaginalne hidratantne kreme i lubrikanti s hijaluronskom kiselinom, ali formulirani isključivo za tu namjenu. Obratite pozornost na donje rublje i birajte prirodne materijale umjesto sintetike. Za aktivnosti koje vrše pritisak na intimno područje (poput jahanja ili biciklizma), osigurajte dobru podstavu i radite pauze. Ako suhoća potraje zbog niskog estrogena, dugoročno rješenje može biti hormonska terapija o čemu se posavjetujte s ginekologom.
