Cindy Crawford, jedna od najpoznatijih supermodela 90-ih proslavila je 60. rođendan. Iako godine ‘jure’, njezino lice godinama je isto – kao da ima 40. Na licu nema bora, a linija je gotovo ista kao na vrhuncu karijere. Ona jednostavno izgleda besprijekorno i bez estetskih korekcija, a tajna je u rutini kojom naglašava prirodnu ljepotu. Njezina rutina za njegu kože je suho četkanje, povremeni post i vježbanje. Prije 22 godine je s francuskim liječnikom Jean-Louisom Sebaghom pokrenula beauty liniju, koju koristi jer joj pomaže imati zategnutiju i blistaviju kožu.
DAN ZAPOČINJE STRUGANJEM. JEZIKA
– Ako ste zadovoljni sobom, držite glavu malo više i to je ono što drugi primjećuju – rekla je za People. Ne odstupa od svoje kreme za zaštitu od sunca sa sastojcima protiv staranja jer se topi na koži, a važan sastojak je ekstrakt dinje Charentais.
– Svako jutro prvo stružem jezik i operem zube. Potom napravim limfnu drenažu uljem i gua sha tretman lica – otkrila je bivša manekenka. Dodaje kako nema bora jer je često u kućnoj sauni. No liniju supermodela nije dobila sjedenjem, već prehranom i vježbanjem.
NIKADA NE DORUČKUJE PRIJE 10 SATI
Idealan trening joj je 20 minuta kardio vježbi, utege koristi tri puta na tjedan, a za kraj 30 minuta radi vježbe za bicepse, iskorake i čučnjeve. Osim izgleda, bitno joj je i mentalno zdravlje jer se moramo osjećati dobro u svojoj koži kako bi bili privlačni sebi i drugima. Iako je uvijek morala izgledati savršeno, Cindy nikada nije pretjerivala, već je s godinama prilagodila jelovnik. Dan započinje vježbanjem, a doručkuje nakon 10 sati. Dan započinje shakeom od kokosovog mlijeka, polovicom banane, šakom špinata, mentom, kolagenom, proteinskim prahom, lanenim sjemenkama, sjemenkama konoplje i macom.
NIJE TAJNA U DOBROJ GENETICI
Ručak joj se većinom sastoji od raznih salata s protenima, a navečer jede povrće. Iako će neki reći kako je jelovnik ‘siromašan’, jela su izbalansirana tako da svaki dan unese sve potrebno za funkcioniranje organizma. Ne drži dijete, samo povremeno posti. Nije tajna, kako se to popularno kaže, samo u dobroj genetici, nego i u tretmanima laserom te injekcijama botoksa i kolagena.
– Neću lagati. Nakon određene dobi krema nije dovoljna. Da bi bila elastična, potrebne su injekcije botoksa i kolagena te laser – otkrila je Cindy Crawford. Ona je idealan primjer kako uz minimalnu pomoć estetskih tretmana, jelovnik i vježbu možemo sa 60 izgledati kao da imamo 40. Tome u prilog ide i stabilan privatni život. Američka ljepotica već je 28 godina u sretnom braku s Randeom Gerberom s kojim ima sina Presleya (26) i kći Kaiu (24). ‘Cindy juniorka’ uspješno je nasljedila majku na modnim pistama.
